Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris

Leseprobe

Cover

Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris

Details

In Ihrem neuen Buch präsentieren der Functional-Fitness-Experte Lamar und der Fitnesstrainer Chris Lowery effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten, die mit wenig Aufwand zuhause oder im Freien durchgeführt werden können. Die Workouts und Trainingszirkel sind so konzipiert, dass sowohl Fitnessenthusiasten als auch Einsteiger ein gutes und sichtbares Ergebnis erzielen und ihre Leistungen erheblich steigern können. Darüber hinaus enthält der Ratgeber zahlreiche Tipps rund um die richtige Ernährung, den optimalen Muskelaufbau sowie hilfreiche Informationen zu den Faszien.

Zusatzinformation

Seiten 192
Formatangaben 19,6 x 25,4 cm, Paperback, 416 Fotos, Farbe, 5 Abbildungen, Farbe, 20 Tabellen, Farbe
Erscheinungsdatum 03.04.2017
ISBN 978-3-8403-7531-6
Lieferzeit innerhalb Deutschlands 2-3 Tage
Verfügbarkeit

Verfügbarkeit: Sofort lieferbar

19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands
ODER
Zurück zur Übersicht

Über die Autoren

Lowery, Christopher

Christopher Lowery wurde durch seinen Vater Lamar zum harten und effektiven Fitnesstraining gebracht. Er betreibt
Functional Training mit genau der gleichen Begeisterung wie sein Vater. In Lamars Academy ist er vor allem für die Functional Training Bootcamps der Experte.
Weitere Bücher des Autors

Lowery, Lamar

Lamar Lowery, geboren in Manhattan, New York City, erhielt in den USA an mehreren Colleges Sportstipendien und seinen Abschluss als Diplom-Sportwissenschaftler und auch Mental Health Specialist.
Er kam in den späten Achtzigern mit der US-Army nach Deutschland, in der er u. a. als Army Physical Fitness Master tätig war. Nach seiner aktiven Zeit entschied er sich dafür, in Deutschland zu bleiben und sein eigenes Fitnessimperium aufzubauen. 2008 gründete er die Lamar Functional Fitness Training Academy.
In diesem Buch präsentiert er seine persönlichen Trainingspläne, die er durch jahrzehntelange Trainertätigkeiten selbst erarbeitet hat.
Weitere Bücher des Autors