Laufen und Herzfrequenz

Laufen und Herzfrequenz

Details

Freizeitsportliches Laufen stellt eine der am häufigsten betriebenen Ausdauersportarten dar. Dabei stellt sich dem interessierten Sportler häufig die Frage, wie er sein Training steuern soll. Das vorliegende Buch stellt die Vor- und Nachteile unterschiedlicher Methoden gegenüber. Dabei rückt die Herzfrequenz als eine der möglichen Methoden in den Mittelpunkt des Interesses. Auf Grundlage wissenschaftlicher Untersuchungen werden für unterschiedliche Rahmenbedingungen wie Laufen bei Kälte/Hitze oder Laufen mit Musikuntermalung neue Erkenntnisse vorgestellt. Geschlechts-, alters- und leistungsorientierte Formeln und anwendungsfreudige Tabellen runden das Buch ab.

Zusatzinformation

Seiten 252
Band 32
Formatangaben 14,8 x 21,0 cm, Paperback, 51 Abbildungen, s/w, 102 Tabellen, s/w
Erscheinungsdatum 01.06.2015
ISBN 978-3-89899-970-0
Lieferzeit innerhalb Deutschlands 2-3 Tage
Verfügbarkeit

Verfügbarkeit: Sofort lieferbar

24,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands
ODER
Zurück zur Übersicht

Über die Autoren

Hanakam, Florian

Dr. Florian Hanakam (Jahrgang 1972) hat nach seinem Studium (Sportwissenschaft, Prävention und Rehabilitation durch Sport) zunächst als Sporttherapeut und Dozent für Physiotherapeuten gearbeitet. Seit 2005 beschäftigt er sich wissenschaftlich mit den Themenschwerpunkten Laufen/Ausdauersport. 2009 übernahm er die Leitung des Zentrums für Diagnostik und Intervention im Sport (ZeDI) an der Ruhr-Universität Bochum. Dr. Hanakam ist begeisterter Ausdauersportler und nahm im Rahmen seiner leistungssportlichen Karriere an Hunderten Lauf- und Triathlonwettkämpfen teil (u. a. Ironman Hawaii). Als Trainer betreut er in unterschiedlichen Sportarten persönlich Athleten vom ambitionierten Freizeitsportler bis hin zum WM-Gewinner.

Weitere Bücher des Autors