Marathon und Langdistanz

Leistungssteigerung mit System

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Marathon und Langdistanz Leistungssteigerung mit System

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Langjährig als Lauftrainer aktiv, zeigt Frank Hennig in seinem Ratgeber Marathon und Langdistanz, wie man mit umfassender Analyse verschiedener Leistungsfaktoren die eigene Laufleistung im Bereich Langstrecke und Marathon verbessern kann. Das Buch verbindet aktuelle sportwissenschaftliche Informationen mit zahlreichen Praxisbeispielen. Der Autor erklärt weiterhin, welche Leistungen aus einer Unterdistanz generierbar sind und wo die Grenzen der Ausdauerentwicklung liegen. Mit dem exklusiv von Frank Hennig entwickelten Rechner können Läufer abschätzen, welche Leistungsperspektiven sie bei einem Wechsel auf die nächst längere Laufstrecke haben. Auch Jugendliche sollen mit den vorgestellten Trainingssystemen an den Langstreckenlauf herangeführt werden.

Zusatzinformation

Seiten 480
Formatangaben 16,5 x 24,0 cm, Klappenbroschur, 97 Fotos, Farbe, 38 Abbildungen, Farbe, 204 Tabellen, Farbe
Erscheinungsdatum 20.02.2017
ISBN 978-3-89899-925-0
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Über die Autoren

Hennig, Frank

Frank Hennig, aktiv als Lauftrainer und Übungsleiter beim LAZ Leipzig, begann seine Trainerlaufbahn bei der HSG DHfK Leipzig. Beim SC DHfK Leipzig arbeitete er von 2007 bis 2011 als sportlicher Leiter der Abteilung Leichtathletik. Dort betreute Frank Hennig Talente wie Jakob Stiller, 10.000 m Vizemeister 2015, und Laura Clart, aktuell Mitglied im Bundes B-Kader Langstrecken-Marathonlauf. Darüber hinaus hält er zahlreiche Seminare und beschäftigt sich mit den Themen Präventionssport, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung sowie Laufanalyse.
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