MOBILIS light

Mehr bewegen - gesünder essen

Leseprobe

MOBILIS light Mehr bewegen - gesünder essen

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M.O.B.I.L.I.S. light ist die praktische Umsetzung eines wissenschaftlich bewährten Konzepts zur Lebensstiländerung nach dem Motto: Mehr bewegen, gesünder essen. Das Kursmanual gibt Kursleitern eine Anleitung zur Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S. light-Programms an die Hand. Das Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen und umfasst 10 Bewegungseinheiten, in denen den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiven Alltag vermittelt werden. In vier Ernährungseinheiten werden Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung erarbeitet. Das neuartige 50+50-Punkteprogramm wird den Teilnehmern an die Hand gegeben und begleitet sie langfristig auf ihrem aktiven Weg des gesunden Abnehmens und Schlankbleibens.

Zusatzinformation

Seiten 208
Reihe Kursmanual
Auflage 1., Aufl.
Formatangaben 21,7 x 29,0 cm, Paperback, 7 Fotos, Farbe, 91 Abbildungen, Farbe, 5 Tabellen, Farbe
Erscheinungsdatum 01.02.2007
ISBN 978-3-89899-281-7
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Über die Autoren

Rühl, Jörn

Jörn Rühl ist Dipl. Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Reha-
bilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat
„Fitness- und Gesundheitssport“ beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, so z. B. der Kursmanuals „M.O.B.I.L.I.S. light“ und „Cardio-Aktiv“.

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Berg, Andreas

Andreas Berg M.A. ist als Geschäftsführer und Koordinator für die praktische Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S.-Schulungsprogramms für stark übergewichtige Erwachsene (BMI 30-40 kg/m2) verantwortlich. Von Freiburg aus hat er das bundesweit rund 80 Standorte umfassende interdisziplinäre Netzwerk aufgebaut. Er ist ferner als freier Wissenschaftsautor und Fachjournalist tätig.
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Hamm, Michael

Prof. Dr. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Dozent am Studiendepartment Ökotrophologie der Hochschule für Angewandte Wissenschaften Hamburg (Fakultät Life Science). Seine Arbeits- und Lehrgebiete sind Sportlerernährung, Ernährungsphysiologie, Diätetik und Prävention. Bekannt ist er vor allem als Referent und Buchautor von Ernährungsthemen.
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