Training und Therapie mit dem Flossband

Leistungssteigerung , Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing

Leseprobe

Cover

Training und Therapie mit dem Flossband Leistungssteigerung , Verletzungsprävention und Schmerzreduktion durch Vitality Flossing

Details

Das vorliegende Buch liefert Ihnen einen praktischen roten Faden zur effizienten Nutzung des Flossbandes in Training und Therapie. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, wie Sie das Flossband systematisch einsetzen können, um Ihre Bewegungen zu verbessern. Im Grundlagenabschnitt des Buches können Sie sich über die Einsatzmöglichkeiten und Erklärungsmodelle zur Wirkung des Flossbandes informieren. Zur Vorbereitung der Praxis sollten Sie in jedem Fall das Kapitel 2 „Methodik“ lesen. Die Praxis wird in zwei Teile unterteilt: Flossing für den Unterkörper und Flossing für den Oberkörper. Die Kapitel umfassen jeweils 10 leicht verständliche und umsetzbare Screeningverfahren zur Überprüfung Ihrer Beweglichkeit. Diese Screenings können eigenständig vom Sportler oder durch einen Trainer, Therapeuten oder Arzt umgesetzt werden. Ausgehend von der Überprüfung Ihrer Beweglichkeit, ergeben sich konkrete Flossingempfehlungen. Angefangen beim Wrapping, dem Umwickeln der Körperpartie, über gezielte Aktivierungsübungen bis hin zu Trainings- und Therapiemaßnahmen finden Sie, jeder Körperpartie zugeordnet, die passende Empfehlung.

Zusatzinformation

Seiten 272
Auflage 1. Auflage
Formatangaben 16,5 x 24,0 cm, Paperback, 265 Fotos, 34 Abb., in Farbe
Erscheinungsdatum 06.06.2016
ISBN 978-3-89899-927-4
Lieferzeit innerhalb Deutschlands 2-3 Tage
Verfügbarkeit

Verfügbarkeit: Sofort lieferbar

24,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands
ODER
Zurück zur Übersicht

Über die Autoren

Seifert, Sascha

Sascha Seifert, Osteopath und Ausbilder für KINESIOlogisches Taping, arbeitet als Personal Fitnesstrainer und Sportphysiotherapeut des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Zudem ist er Mitbegründer der PHYSIOCORE Academy.

Weitere Bücher des Autors

Suslik, Dominik

Dominik Suslik ist Sportwissenschaftler und Mitbegründer der PHYSIOCORE Academy. Er arbeitet als Personal Trainer, Rückenschmerztherapeut und Athletiktrainer im Nachwuchsleistungszentrum von Hannover 96.
Weitere Bücher des Autors