Jörn Rühl

4XF Crosstraining

Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor
ab 19,99 € inkl. MwSt.
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Kuschelfitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum „Mainstream-Fitnesstraining“ in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanzgeräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightechgeräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders: Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives Training, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat. Das neue 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einer großen Vielfalt an unterschiedlichen Workouts, u. a. AMRAP, Circuit und Tabata.
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ISBN 978-3-89899-885-7
EAN 9783898998857
Bibliographie Jörn Rühl
4XF Crosstraining
Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor
(Wo Sport Spass macht)
416 Seiten. 3 Tabellen, farbig, 8 Abbildungen, farbig, 176 Bilder, farbig
(978-3-89899-885-7) Paperback
€ [D] 24,95
Seiten 416
Format Paperback
Höhe 165
Breite 240
Artikelnummer 128885
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Jörn Rühl
Erscheinungsdatum 02.05.2016
Lieferzeit 3-5 Tage
Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat Fitness- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund (DTB) als Teamleiter. Der Ausbilder und Konzeptentwickler ist zudem als Fitness-Experte und Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, wie z. B. Funktionelles Zirkeltraining, 4XF Outdoor FitCamp oder Rücken-Aktiv, bekannt.