Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer, Sandra Goebel

Cardio-Aktiv

Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt
ab 21,99 € inkl. MwSt.
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Hier setzt das Kursmanual „Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt“ an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen – individuell wohldosiert – gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein (Haupt-)Ziel des Cardio-Aktiv-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern. Das Kursmanual richtet sich an Übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zu Hause suchen.
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ISBN 978-3-8403-7604-7
EAN 9783840376047
Bibliographie Jörn Rühl / Sandra Kreuzer / Kerstin Obenauer / Sandra Goebel / Sandra Goebel
Cardio-Aktiv
Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt
(Kursmanual)
224 Seiten.
(978-3-8403-7604-7) Paperback
€ [D] 26,95
Seiten 224
Format Paperback
Höhe 210
Breite 297
Artikelnummer 137604
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer, Sandra Goebel
Erscheinungsdatum 20.05.2019
Lieferzeit 3-5 Tage
Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt „Prävention/Rehabilitation“. Er betreute bis März 2019 hauptberuflich das Referat „Fitness- und Gesundheitssport“ beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, so z. B. des Kursmanuals „M.O.B.I.L.I.S. light“. Sandra Kreuzer ist Physiotherapeutin, Diplom-Sportwissenschaftlerin sowie Aerobicund Dance Instructor. Als Ausbilderin beim Deutschen Turner-Bund (DTB) im Bereich Gesundheitssport und Aerobic hat sie unter anderem das Programm „Feel well Woman“ mit entwickelt. Kerstin Obenauer ist diplomierte Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt „Prävention und Rehabilitation“. Sie ist A-lizenzierte Fitnesstrainerin und Rückenschulleiterin und schöpft ihre Erfahrungen aus ihrer langjährigen Tätigkeit als Kursleiterin in Kooperation mit verschiedenen Krankenkassen sowie als Ausbilderin für den DTB.