Calisthenics X Mobility

Stark - Beweglich - Schmerzfrei

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Calisthenics X Mobility Stark - Beweglich - Schmerzfrei

Details

Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht Dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Krafttrainingsfachliteratur hinaus. Du wirst Deinen Körper neu definieren! Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze Dips und bleibe geschmeidig – Ganz ohne schmerzhafte Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen! Der erste weibliche Calisthenics-Coach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von MovingMonkey®, Leon Staege, zeigen Dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen und stark wie ein Gorilla werden kann.

Zusatzinformation

Seiten 256
Formatangaben 19,6 x 25,4 cm, Paperback, 150 Fotos, Farbe
Erscheinungsdatum 22.04.2019
Autoren König, Monique, Staege, Leon
ISBN 978-3-8403-7639-9
Verfügbarkeit Noch nicht erschienen
22,00 €
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Über die Autoren

König, Monique

Monique König ist derzeit neben ihrer Selbstständigkeit als Calisthenics-Trainerin Referendarin an einer Grundschule in Neuss. Ihre Masterarbeit befasste sich mit den Möglichkeiten von Calisthenics im Schulsport. Im Oktober 2013 begann ihre Calisthenics-Leidenschaft, womit sie bis heute Kinder und Erwachsene zu körpereigenem Krafttraining inspiriert.
Weitere Bücher des Autors

Staege, Leon

Leon Staege gründete 2016 die Online-Plattform Moving Monkey®, mit der er vielen Sportlern und ambitionierten Alltagsathleten dazu verhilft, langfristig stark, beweglich und schmerzfrei zu werden. Neben seiner Tätigkeit als Mobility Experte studiert er Physiotherapie an der Hochschule Fresenius in Köln.
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