Calisthenics X Mobility

Stark - Beweglich - Schmerzfrei

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Calisthenics X Mobility Stark - Beweglich - Schmerzfrei

Details

Calisthenics X Mobility ist das Handbuch für Helden des Alltags und ambitionierte Freizeitsportler, die auf der Suche nach einem Leitfaden sind, der die Einseitigkeit der alltäglichen und sportlichen Routinen bricht und durch clevere Bewegung ergänzt. Kraft und Beweglichkeit sind dabei die Fähigkeiten, die sich die Waage halten müssen, um zu gewährleisten, dass dein Körper problemlos funktioniert, ohne Verletzungen zu erleiden. Verstehe, was Mobilität bedeutet, lerne, sie für dich anzuwenden. Du wirst spüren, wie du deine neue Beweglichkeit kontrollieren und nutzen kannst und dass Beweglichkeit mehr ist, als nur einen Spagat zu können. Wenn du glaubst, dass nur Maschinen und schwere Gewichte dich stark machen können, wirst du lernen, primär mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren und die Schwerkraft zu bezwingen. Das Buch wird dir den Weg aufzeigen, deine ersten Klimmzüge und Liegestütze zu meistern und fortgeschrittene Übungen, z. B. Handstand, zu lernen.

Zusatzinformation

Seiten 256
Formatangaben 19,6 x 25,4 cm, Paperback, 150 Fotos, Farbe
Erscheinungsdatum 22.04.2019
Autoren König, Monique, Staege, Leon
ISBN 978-3-8403-7639-9
Verfügbarkeit Noch nicht erschienen
22,00 €
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Über die Autoren

König, Monique

Monique König ist derzeit neben ihrer Selbstständigkeit als Calisthenics-Trainerin Referendarin an einer Grundschule in Köln. Ihre Masterarbeit befasste sich mit den Möglichkeiten von Calisthenics im Schulsport. Im Oktober 2013 begann ihre Calisthenics-Leidenschaft.
Weitere Bücher des Autors

Staege, Leon

Leon Staege studiert Physiotherapie an der Hochschule Fresenius in Köln. 2016 gründete er die Online-Plattform Moving Monkey, die u. a. Menschen dazu verhilft, mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.
Weitere Bücher des Autors