Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

Leseprobe

Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

Details

Das Manual „Rückentraining – Sanft und effektiv“ stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in 7 Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, Rückengerechtes Verhaltenstraining, Funktionelle Gymnastik, Entspannung, Erfahrungsaustausch/ Gespräch, Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, so dass diese für jedermann leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm wirken Sie nicht nur erfolgreich ihren Rückenbeschwerden entgegen, auch Ihr allgemeinen Gesundheitszustand wird gestärkt.

Zusatzinformation

Seiten 184
Auflage 1., Aufl.
Formatangaben 21,0 x 29,7 cm, Paperback, 296 Fotos, Farbe, 19 Abbildungen, Farbe, 9 Tabellen, Farbe
Erscheinungsdatum 01.02.2019
Autoren Brehm, Walter, Buskies, Wolfgang, Tiemann, Michael
ISBN 978-3-89899-023-3
Verfügbarkeit Noch nicht erschienen
17,95 €
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Über die Autoren

Brehm, Walter

Walter Brehm ist emeritierter Professor für Sportwissenschaft an der Universität Bayreuth. Bis 2017 war er Vizepräsident für Allgemeines Turnen des Deutschen Turner-Bundes und ist seither Mitglied im Bereichsvorstand GYMWELT. Zu den Themen Gesundheitssport und Gesundheitsförderung im Sport hat er zahlreiche Forschungsprojekte durchgeführt sowie Gesundheitssportprogramme entwickelt. Bis heute unterrichtet er auch in der Praxis.

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Buskies, Wolfgang

Privatdozent Dr. Wolfgang Buskies ist Hochschullehrer an der Universität Bayreuth mit Schwerpunkt im Bereich Gesundheit und Fitness.
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Tiemann, Michael

Michael Tiemann ist Referent für Prävention in der Direktion der AOK NORDWEST und Privatdozent am Institut für Sport und Sportwissenschaft des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT). Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Gesundheitsförderung/Public Health sowie in der Entwicklung, Evaluation und Qualitätssicherung von Gesundheitssport und zielgruppenspezifischen Gesundheitssportprogrammen.

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