Jörn Giersberg

Mach dich stark & fit

Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen
ab 19,99 € inkl. MwSt.
Zur Wunschliste hinzufügen
Werde dein eigener Personal Trainer! Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: „Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!“ Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv: » Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend » Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten » Moderates Herz-Kreislauf-Training » Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung Zweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen. Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.
Mehr Informationen
ISBN 978-3-8403-7577-4
EAN 9783840375774
Bibliographie Jörn Giersberg / Uwe Kauss
Mach dich stark & fit
Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen
344 Seiten. mit zahlreichen Fotos und Abbildungen, in Farbe
(978-3-8403-7577-4) Paperback
€ [D] 25,00
Seiten 344
Format Paperback
Höhe 195
Breite 235
Artikelnummer 137577
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Jörn Giersberg
Erscheinungsdatum 17.09.2018
Lieferzeit 3-5 Tage
JÖRN GIERSBERG war in seiner Jugend Leistungssportler. Er studierte Sport in Magdeburg sowie Sportwissenschaften in Köln. Seine ersten Erfahrungen als Personal Trainer sammelte er in den USA, wo er im weltberühmten Fitnessstudio „Gold’s Gym“ in Los Angeles arbeitete. Seit vielen Jahren trainiert er TV-Stars und Prominente, zudem ist er für die Medien ein gefragter und anerkannter Interviewpartner zu Fitnessthemen. Co-Autor UWE KAUSS arbeitet als Autor und Journalist. Er schreibt Artikel für renommierte Medien und hat bislang 16 Sachbücher, einen Roman und zwei Theaterstücke publiziert.