Stefanie Rahn, Christian Lutz

Pilates

Das komplette Trainingsbuch
ab 21,99 € inkl. MwSt.
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„Pilates – Das komplette Trainingsbuch“ vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren!
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ISBN 978-3-8403-7557-6
EAN 9783840375576
Bibliographie Stefanie Rahn / Christian Lutz / DTB - Wo Sport Spaß macht
Pilates
Das komplette Trainingsbuch
384 Seiten. 1023 Bilder, farbig, 7 Abbildungen, farbig
(978-3-8403-7557-6) Paperback
€ [D] 28,00
Seiten 384
Format Paperback
Höhe 210
Breite 254
Artikelnummer 137557
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Stefanie Rahn, Christian Lutz
Erscheinungsdatum 11.09.2017
Lieferzeit 3-5 Tage
Stefanie Rahn ist Ausbilderin für Pilates Bodymotion und arbeitet als Referentin für das Artzt Institut und diverse Turnverbände. Sie ist Eigentümerin eines Pilates-Studios "PilatesLesson", Fascial Fitness Master Trainer und hat einen NLP-Master, zertifiziert vom deutschen Verband für Neuro-Linguistisches Programmieren (DVNLP). Christian Lutz ist Heilpraktiker, Ausbilder für Pilates Bodymotion und arbeitet als Referent für verschiedene therapeutische Fortbildungsinstitute sowie diverse Turnverbände. Er praktiziert Pilates seit 1998 und hat ein eigenes Pilates-Studios "Pilatespeople".