Jörn Rühl, Sandra Goebel, Vanessa Laubach
Rücken-Aktiv
Bewegen statt schonen
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Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.
| ISBN | 978-3-89899-762-1 |
|---|---|
| EAN | 9783898997621 |
| Bibliographie | Jörn Rühl / Sandra Goebel / Vanessa Laubach Rücken-Aktiv Bewegen statt schonen 240 Seiten. 562 Bilder, farbig, 10 Tabellen, farbig (978-3-89899-762-1) Paperback € [D] 19,95 |
| Seiten | 240 |
| Format | Paperback |
| Höhe | 210 |
| Breite | 297 |
| Artikelnummer | 128762 |
| Auflagenname | -11 |
| Autor | Jörn Rühl, Sandra Goebel, Vanessa Laubach |
| Erscheinungsdatum | 14.12.2015 |
| Lieferzeit | 3-5 Tage |
Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat Fitness- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, wie z. B. von Funktionelles Zirkeltraining und 4XF CrossTraining. Sandra Goebel ist Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation sowie Physiotherapeutin. Als Ausbilderin beim Deutschen Turner-Bund (DTB) im Bereich Gesundheitssprt und Aerobic hat sie unter anderem Programme "Feel Well Woman" und "Cardio-Aktiv" mitentwickelt. Vanessa Laubach ist Sportwissenschaftlerin M.A. mit dem Nebenfach Sportmedizin und ausgebildete Trainerin mit der Zusatzqualifikation für Kinder-Rücken-Schule. Sie ist außerdem Autorin des Buches "Core & Stability - Grundlagenbuch Sensomotorik" und Mitautorin des Kursmanuals "Rücken-Aktiv".