Das perfekte Wedding Workout

In 10 Wochen zur Top Brautfigur

Leseprobe

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Das perfekte Wedding Workout In 10 Wochen zur Top Brautfigur
ISBN 978-3-8403-7540-8
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nicht nur für Bräute sondern auch für das allgemeine Leben einsetzbar ist und ein toller Begleiter für die Frau von Heute ist
Auch wenn bei uns in nächster Zeit keine Hochzeit ansteht fand ich den Titel, das Cover und auch den Klappentext ansprechend. Es gibt einige Bücher und Ratgeber zum Thema Hochzeit, Hochzeitsvorbereitungen und Bräute, aber kaum welche die sich einzig mit der Fitness der Braut beschäftigen. Nein es geht nicht darum zig Kilos abzunehmen, denn dies ist irgendwie immer das Manko was diesem Genre anhaftet! Schade, denn vielleicht sind Fitness-Bücher nur ein Trend, aber sehr hilfreich und nützlich. Es Zeit für ein Umdenken und eine Umkehr in die gesündere Ecke des Lebens.

Das Buch selbst räumt mit einigen Mythen im Fitness-Bereich auf und ist mit den enthaltenen Workouts für jedes Level wie gemacht.
Es beinhaltet neben der Erklärung der Übungen je 10 Wochenpläne mit einer Zusammenstellung von Workouts aus verschiedenen Übungen. DieWochenpläne sind ausgewogen zusammengestellt und auch für Ungeübte machbar. Hier ist die Aufteilung in Level 1 bis Level 3 perfekt, da jeder individuel nach seiner eigenen Fitness die Übungen ausführen kann. Level 1 steht für noch nie Sport betrieben, seit langem keinen Sport gemacht, weniger als 1 h Sport pro Woche und letzendlich Level 3 für regelmäßige sportliche Aktivität, 3 h Sport oder mehr pro Woche.
Jede Übung ist detailiert bebildert und lässt sich als Video noch ansehen. Der Link zum Video ist in jeder Übung enthalten. Hierdurch lassen sich Fehler bei der Ausführung der Übungen vermeiden, was ich sehr gut finde. Denn gerade als Ungeübter mit Level 1 passieren oft vermeidbare Fehler.
Pssst… ich verrate Euch mal etwas auch als Nicht-Braut sind diese Übungen Klasse und bringen wirklich Erfolg.

Im Ernährungsteil werden ebenfalls einige Irrtümer rund um die Ernährung aus dem weg geräumt und die zukünftige Braut bekommt hilfreiche Tipps und wundervolle Rezpte. Diese sind leicht nachzukochen und wirklich sehr lecker, also heißt gesund nicht dass es endlos lange dauert und nicht schmeckt. Wir haben bis jetzt alle Rezepte nachgekocht und sie haben es alle geschaft in die ‘Lecker-Liste des Monats’ zu wandern.

Am Ende des Buches “Das perfekte Wedding Workout: In 10 Wochen zur Top Brautfigur” befindet sich noch ein Beautyguide mit Tipps rund um ein gelungenes Braut-Make-up und Outfit. Hier wird zwar auf Stylisten oder Visagisten hingewiesen, aber dies finde ich weniger schlimm. Schließlich möchte Frau am schönsten Tag ihres Lebens die Schönste sein. ????

Ich kann Euch Selbstzweiflerinnen, ‘Ach-ich-bin-ja-so-glücklich-mit-meinen-zu-vielen-Kilos’ und all denen die denken ihnen wird ihr Leben aus der Hand genommen und die zum Gewichtreduzierengezwungenen beruhigen! Es geht nicht darum euch irgendetwas aufzuzwingen oder euch fremdzubestimmen. Es sind lediglich Tipps und Übungen, die jederzeit, an jedem Ort ohne Hilfsmittel durchgeführt werden können. (Bevor hier jetzt der Highscore der Kommentare geknackt wird und es zig eher lächerliche Anfeindungen und Diskussionen gibt: Ich habe auch das ein oder andere Kilo zu viel und NEIN -glücklich damit Niemand egal was er/sie sich einredet!) Kundenmeinung von Buchreisender / (Veröffentlicht am 13.09.2018)

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