Schlingentraining

Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen

Leseprobe

Schlingentraining Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen

Details

Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Agilität, Kraft und Balance. Das Buch enthält 100 Übungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede Übung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausführung helfen. Darüber hinaus wird bei allen Übungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel führen Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkörperübungen. Schlingentraining enthält 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische Übungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fußball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie dieses Training zu Ihrem Fitnessplan hinzufügen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.

Zusatzinformation

Seiten 208
Auflage 4., Auflage
Formatangaben 16,5 x 24,0 cm, Klappenbroschur, 245 Fotos, Farbe, 97 Abbildungen, Farbe, 12 Tabellen, Farbe
Erscheinungsdatum 15.12.2014
Autoren Berget, Anders, Krohn-Hansen, Lennart
ISBN 978-3-89899-828-4
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Über die Autoren

Berget, Anders

Anders Berget hat in Fitnessstudios und Rehabilitationseinrichtungen mit dem Schlingentraining gearbeitet. Außerdem hat er in diesem Bereich Personal Trainer unterrichtet.

Weitere Bücher des Autors

Krohn-Hansen, Lennart

Lennart Krohn-Hansen arbeitet als Übungsleiter für das Schlingentraining. Er hat außerdem ein Übungsprogramm für eine internationale Schlingentrainingsfirma entwickelt.

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