Blythe Lucero

Schneller schwimmen durch Krafttraining

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Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es zu den Schwimmbewegungen passt.

In diesem Buch werden verschiedene Arten des Krafttrainings vorgestellt, die die Schwimmleistung positiv beeinflussen. Das Buch zeigt, wie Krafttraining in das Schwimmtraining integriert werden kann und vermittelt einen Überblick über ein schwimmspezifisches Krafttraining. Es enthält zahlreiche Trainingseinheiten für Schwimmer aller Leistungsstufen und stellt verschiedene Aktivitäten zum Kraftaufbau vor, die sich im Wasser umsetzen lassen.

Das Buch zeigt außerdem, wie das Training individualisiert werden kann, indem man es an die Entwicklungsstufe und die schwimmerischen Besonderheiten des Schwimmers anpasst.
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ISBN 978-3-89899-715-7
EAN 9783898997157
Bibliographie Blythe Lucero
Schneller schwimmen durch Krafttraining
168 Seiten. 35 Bilder, farbig, 2 Abbildungen, farbig
(978-3-89899-715-7) Paperback
€ [D] 16,95
Seiten 168
Format Paperback
Höhe 165
Breite 240
Artikelnummer 128715
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Blythe Lucero
Erscheinungsdatum 27.01.2012
Lieferzeit 3-5 Tage