Aktiv bis 100

Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen

Leseprobe

Aktiv bis 100 Hochaltrige Menschen in Bewegung bringen

Details

Das Buch zeigt auf, wie die Selbstständigkeit alter Menschen bis ins höchste Alter durch ein gezieltes Bewegungstraining erhalten bleiben kann. Übungsleiter, Trainer, Leiter von Seniorengruppen und interessierte Angehörige und Betreuer erfahren, welche einfachen Übungen die Muskelkraft sowie die Standfestigkeit und Balance trainieren. Sie bekommen Tipps, wie die Beweglichkeit der Senioren erhalten und mit welchem Programm sowohl die Gehfähigkeit als auch die Mobilität geschult werden können. Betreuer können nachlesen, wie Handkraft und Fingerfertigkeit gezielt geschult werden, um alleine die Knöpfe schließen und das Marmeladenglas öffnen zu können. Da die körperlichen Voraussetzungen und die Belastbarkeit alter Menschen völlig unterschiedlich sind, werden sowohl Übungen im Sitzen, im Stehen mit Festhalten als auch ohne Festhalten gezeigt. Alle Übungen sind einfach beschrieben und zusätzlich bebildert, sodass sie leicht nachvollziehbar sind. Außerdem werden Lösungswege bei typischen Problemen aufgezeigt. Wie geht man damit um, wenn den Teilnehmern schwindelig wird, wenn sie Angst vor dem Training haben oder wenn sie bereits dement sind und die Übungen nicht mehr verstehen? Was tun bei Inkontinenz, bei Arthrosen oder bei neurologischen Erkrankungen? Dieses Buch ist ein umfassender Praxisratgeber mit über 160 Übungen, vielen Tipps, Anregungen und konkreten Hilfen bei Problemen.

Zusatzinformation

Seiten 256
Reihe Wo Sport Spass macht
Auflage 1., Auflage
Formatangaben 16,5 x 24,0 cm, Paperback, 261 Fotos, Farbe, 7 Tabellen, Farbe
Erscheinungsdatum 23.10.2013
Autoren Hammes, Antje, Jasper, Bettina M, Regelin, Petra
ISBN 978-3-89899-794-2
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Über die Autoren

Regelin, Petra

ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Journalistin und Autorin. Sie hat die mehrfach ausgezeichneten Projekte „Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige“, „Aktiv bis 100“ und „Gehirntraining durch Bewegung“ des Deutschen Turner-Bundes geleitet. Petra Regelin ist Vizepräsidentin des Rheinhessischen Turnerbundes und hat zahlreiche Bücher geschrieben.

Weitere Bücher des Autors

Jasper, Bettina M

ist Diplom-Sozialpädagogin, Buch- und Spieleautorin, Gehirntrainerin, Leiterin ihrer Denk-Werkstatt® und freiberuflich tätig als Dozentin für verschiedene Träger in Altenpflege und Sport. Seit über 20 Jahren unterrichtet sie an der staatlich anerkannten Fachschule für Altenpflege Sancta Maria in Bühl in den Schwerpunkten Gerontologie, Aktivierung und Rehabilitation sowie Psychiatrie.

Weitere Bücher des Autors

Hammes, Antje

ist Sportwissenschaftlerin, M.A., Sporttherapeutin sowie Inhaberin eines Gesundheits-, Reha- und Pilates-Studios. Sie ist Rückenschulleiterin, Osteoporose-Kursleiterin und Leiterin ambulanter Herzgruppen. Darüber hinaus ist sie DTB-Ausbilderin u. a. für „Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige“, „Bewegung mit Demenzkranken“, „Sturzprophylaxe“ und „Rückenschule“.

 

Weitere Bücher des Autors