Fit und gesund

Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle

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Fit und gesund Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle

Details

Das Kursleitermanual "Fit Gesund" ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere dafür, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen. In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert. Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motivierenden Übungsbeispielen beschrieben: 1. Einstieg, 2. Einstimmung Erwärmung, 3. Ausdauer, 4. Kraft, Dehnfähigkeit Koordination, 5. Entspannung, 6. Ausklang Abschluss, 7. Information. Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab.

Zusatzinformation

Seiten 184
Reihe Kursmanual
Auflage 2. überarbeitete Auflage
Formatangaben 21,0 x 29,7 cm, Paperback, 94 Fotos, Farbe, 18 Abbildungen, Farbe, 10 Tabellen, Farbe
Erscheinungsdatum 16.04.2018
Autoren Brehm, Walter, Pahmeier, Iris, Tiemann, Michael
ISBN 978-3-8403-7600-9
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Über die Autoren

Brehm, Walter

Walter Brehm ist emeritierter Professor für Sportwissenschaft an der Universität Bayreuth. Bis 2017 war er Vizepräsident für Allgemeines Turnen des Deutschen Turner-Bundes und ist seither Mitglied im Bereichsvorstand GYMWELT. Zu den Themen Gesundheitssport und Gesundheitsförderung im Sport hat er zahlreiche Forschungsprojekte durchgeführt sowie Gesundheitssportprogramme entwickelt. Bis heute unterrichtet er auch in der Praxis.

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Pahmeier, Iris

Prof. Dr. Iris Pahmeier ist Professorin für Sportwissenschaft der Universität Vechta mit den Ausbildungsschwerpunkten Sportpädagogik, Sportpsychologie, Gesundheitspsychologie sowie Tanz, Gymnastik und Fitness. Außerdem übt sie seit mehreren Jahren eine pädagogische und tanztherapeutische Ausbildungstätigkeit aus.

Sie ist außerdem Mitglied der wissenschaftlichen Beiräte „Gesundheitssport“ im Deutschen Turner-Bund (DTB) und „Breitensport“ im Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) sowie im Expertengremium „Leben hat Gewicht“ des Bundesministeriums für Gesundheit.

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Tiemann, Michael

Michael Tiemann ist Referent für Prävention in der Direktion der AOK NORDWEST und Privatdozent am Institut für Sport und Sportwissenschaft des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT). Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Gesundheitsförderung/Public Health sowie in der Entwicklung, Evaluation und Qualitätssicherung von Gesundheitssport und zielgruppenspezifischen Gesundheitssportprogrammen.

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