Sebastian Finis

Sexy Hintern

Das 13-Wochen P(r)ogramm
ab 15,99 € inkl. MwSt.
Zur Wunschliste hinzufügen
.
Wussten Sie, dass der Po der am meisten unterschätzte Körperteil des Menschen ist? Ein knackiger, muskulöser Hintern sieht nicht nur sexy aus, sondern verbessert auch unsere Körperhaltung und schützt uns vor Verletzungen. Für das umfassendste Trainingsbuch zum Po wurden mehr als 80 Übungen für ein gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zusammengestellt, sodass jeder von den neuesten Erkenntnissen profitieren kann. Neben diesem anschaulichen Trainingskonzept finden die Leser Grundlagen einer gesunden „Po-Ernährung“ und praktische Tipps für den Alltag, vom Einkaufen, über gesunde Snacks bis hin zur Umsetzung knackiger „Po“-Rezepte mit nur drei Zutaten.
Mehr Informationen
ISBN 978-3-8403-7612-2
EAN 9783840376122
Bibliographie Sebastian Finis
Sexy Hintern
Das 13-Wochen P(r)ogramm
256 Seiten. ca. 200 Fotos, in Farbe
(978-3-8403-7612-2) Paperback
€ [D] 19,95
Seiten 256
Format Paperback
Höhe 195
Breite 235
Artikelnummer 137612
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Sebastian Finis
Erscheinungsdatum 20.08.2018
Lieferzeit 3-5 Tage
Sebastian Finis ist studierter Sportwissenschaftler. Er arbeitet als Health Coach, Personal Trainer und freier Journalist in Berlin. Seine Kernkompetenzen hat er im Bereich Functional Training und Prävention. Er meidet Kraftmaschinen, liebt dafür Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten. In den vergangenen 15 Jahren begleitete er hunderte Frauen und Männer mit seinem funktionellen Ganzkörpertrainingsansatz zum Ziel. Dabei fiel ihm auf, dass bei vielen Menschen die Pomuskulatur unterentwickelt ist – ein Grund, sich mit dieser Thematik näher auseinanderzusetzen.