Das gesunde Knie

Übungen zu Schmerzprävention und Heilung

Leseprobe

Cover

Das gesunde Knie Übungen zu Schmerzprävention und Heilung

Details

Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag sind die Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B. das immer beliebter werdende Joggen, werden diese stark beansprucht. Heike Höfler bietet mit dem Buch „Das gesunde Knie“ die ideale und schnelle Trainingsanleitung für jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu kämpfen oder möchte präventiv seine Knie schützen. Hierzu gibt Höfler kompakt die besten Knieübungen vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, um die Knie zu stärken und allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen. 15 Minuten pro Tag - mehr Zeit müssen Sie nicht aufwenden, um Schmerzen am Kniegelenk vorzubeugen oder diese zu lindern. Alltagsgegenstände wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Türrahmen oder günstige Kleingeräte wie ein Theraband oder ein Balancepad sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten.

Zusatzinformation

Seiten 152
Auflage 4., überarbeitete Auflage
Formatangaben 165,0 x 240,0 cm, Paperback, 97 Fotos, Farbe, 10 Abbildungen, Farbe
Erscheinungsdatum 25.01.2016
Autoren Höfler, Heike
ISBN 978-3-89899-928-1
Lieferzeit innerhalb Deutschlands 5 Tage
Verfügbarkeit

Verfügbarkeit: Sofort lieferbar

16,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands
ODER
Zurück zur Übersicht

Über die Autoren

Höfler, Heike

Heike Höfler ist seit 1978 Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie arbeitete jahrelang in den Kurkliniken in Bad Dürrheim und leitete dort verschiedenste Gymnastikgruppen. Seit 2002 ist sie selbstständige Gymnastiklehrerin und betreut unter anderem Gruppen der VHS, von Krankenkassen und Bildungswerken. Sie absolvierte zahlreiche TV und Radioauftritte.
Weitere Bücher des Autors