Johannes Roschinsky

Spring dich fit!

Gesund und schlank mit dem Minitramp
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Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und regt nebenher in hohem Maße die Fettverbrennung an. Und der große Vorteil ist: Die Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden. Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen können, finden hier neben Ausrüstungstipps zahlreiche Übungsvorschläge mit und ohne Zusatzgeräte. Außerdem werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann. Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und Rückenproblemen vielseitig einsetzbar.
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ISBN 978-3-89899-875-8
EAN 9783898998758
Bibliographie Johannes Roschinsky
Spring dich fit!
Gesund und schlank mit dem Minitramp
168 Seiten. 7 Abbildungen, farbig, 25 Bilder, farbig, 1 Tabellen, farbig
(978-3-89899-875-8) Paperback
€ [D] 14,95
Seiten 168
Format Paperback
Höhe 165
Breite 240
Artikelnummer 128875
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Johannes Roschinsky
Erscheinungsdatum 24.07.2015
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Johannes Roschinsky ist Dozent am Institut für Sportwissenschaften und Sport der Bundeswehr-Universität München und arbeitet seit vielen Jahren in Schule, Hochschule und Erwachsenenbildung. Er ist Autor zahlreicher sportwissenschaftlicher und praxisbezogener Publikationen und mehrfacher Buchautor verschiedener Trendsportarten.