René Kagels

Willenskraft - Mindset und Motivation im Alltag

Mentale Strategien gegen Stress
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Willenskraft ist ein Motivationsratgeber, der alle Ebenen der Gesundheit berücksichtigt – Körper, Geist und Seele. Einleitend wird die persönliche Geschichte des Autors erzählt, seine eigenen Wege der Problembewältigung und seine eigene Art, sich zu motivieren, werden vorgestellt. Außerdem werden Wege aufgezeigt, wie man Probleme erkennen und richtig angehen kann.
Den Hauptteil bilden ca. 200 Übungen, die diesen unterschiedlichen Bereichen Körper, Geist und Seele zugeordnet sind, wie u a. Mobilitätsübungen, die die innere und die äußere Haltung verbessern oder Übungen, die den Prozess der mentalen Regulation gezielt unterstützen und dem Leser Möglichkeiten aufzeigen, sich in extremen Stresssituationen wieder zu regulieren und ins Gleichgewicht zu kommen. Zahlreiche Videos, die per QR-Code gescannt werden können, unterstützen die korrekte Ausführung der Übungen. Auch Trainingsmöglichkeiten zur Regeneration sind enthalten.
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ISBN 978-3-8403-7682-5
EAN 9783840376825
Bibliographie René Kagels
Willenskraft - Mindset und Motivation im Alltag
Mentale Strategien gegen Stress
248 Seiten. 23 Fotos, 26 Abb., in Farbe, 190 Übungsvideos
(978-3-8403-7682-5) Paperback
€ [D] 24,00
Seiten 248
Format Paperback
Höhe 240
Breite 165
Artikelnummer 137682
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor René Kagels
Erscheinungsdatum 22.11.2021
Lieferzeit 3-5 Tage
René Kagels ist NEOS AWARD Newcomer des Jahres 2017. Er ist Unternehmer und Geschäftsführer seines eigenen Personal Training Studios Willenskraft in Herford und dort auch selbst als Personal Trainer, Bewegungs- und Gesundheitscoach aktiv.