Sandra Blanz

Yoga für Läufer

Einfach besser laufen
ab 17,99 € inkl. MwSt.
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Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. a. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.
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ISBN 978-3-8403-7729-7
EAN 9783840377297
Bibliographie Sandra Blanz
Yoga für Läufer
Einfach besser laufen
272 Seiten. 317 Abb.
(978-3-8403-7729-7) Paperback
€ [D] 22,00
Seiten 272
Format Paperback
Höhe 240
Breite 165
Artikelnummer 137729
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Sandra Blanz
Erscheinungsdatum 02.11.2020
Lieferzeit 3-5 Tage
Sandra Blanz hat Sportmanagement und Kommunikation studiert und ist ausgebildete Yogalehrerin. Mit ihrer Kollegin hat sie die Firma YOGASANA in Köln gegründet, die neben Yoga- Events und Reisen auch Workshops mit dem Fokus auf Laufen und Yoga anbietet. Darüber hinaus ist sie als Lauftrainerin tätig und arbeitet dabei mit Firmen wie ASICS zusammen.