Andrea Frey

Die Pilates Elements Methode

Ganzjahrestraining für jeden Typ
ab 21,99 € inkl. MwSt.
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Das ganzheitliche Körper- und Gesundheitstraining „die PILATES-ELEMENTS-METHODE“ basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Viele Menschen schaffen es nicht, eine bestimmte Ernährungsweise einzuhalten oder bestimmte sportliche Aktivitäten erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp. Andrea Frey beschreibt die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und die daran angelehnten Konstitutionstypen in Bezug auf Alltag und sportliche Aktivität: Faszientraining (Holz), Functional Training (Feuer), die PILATES-ELEMENTS-METHODE (Erde), klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes aus der TCM (Wasser). Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos, Gesundheitstipps sowie Rezepte für jeden Typ.
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ISBN 978-3-8403-7678-8
EAN 9783840376788
Bibliographie Andrea Frey
Die Pilates Elements Methode
Ganzjahrestraining für jeden Typ
384 Seiten. 531 Abb.
(978-3-8403-7678-8) Paperback
€ [D] 28,00
Seiten 384
Format Paperback
Höhe 235
Breite 195
Artikelnummer 137678
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Andrea Frey
Erscheinungsdatum 06.04.2020
Lieferzeit 3-5 Tage
Andrea Frey ist Sport- und Gesundheitslehrerin mit den Schwerpunkten Pilates, Faszien- und Functional Training sowie Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Akupunktur und Osteopathie. Seit 2011 beschäftigt sie sich intensiv mit diesen Themen und deren Verbindung zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Von den westlichen und östlichen Trainingsmethoden und deren Philosophie inspiriert, entwickelte sie ein ganzheitliches Bewegungskonzept: die PILATES-ELEMENTS-METHODE. Darüber hinaus ist sie seit vielen Jahren als Dozentin für den Landessportbund NRW tätig.