Canan Nagl

Mama-Fitness

Freude an Bewegung für dich und dein Kind
ab 17,99 € inkl. MwSt.
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Dieses einzigartige Fitnesskonzept Mamafreude Fitness® von Canan Nagl bringt allen Müttern und Kindern einfach Freude an Fitness und Bewegung näher. Es richtet sich an alle Mütter, auch an die, die mit ihrem Kind bislang kaum sportlich aktiv waren oder die nach der Geburt einfach wieder fit werden möchten.
Das vorgestellte Konzept ist nicht starr und keine Abfolge langweiliger Körperübungen. Durch Lieder und Tänze (auch mit den Babys und Kindern) entsteht eine bunte Mischung mit viel Zauber. Zudem ist das Konzept alltagstauglich – und das ist für Mütter der wichtigste Faktor. Die Übungen können überall und jederzeit in kleinen Blöcken oder einzeln in den Mamaalltag eingebaut werden. Darüber hinaus enthält das Konzept Wohlfühleinheiten und Atemübungen, die es so nirgendwo anders gibt. Alle Übungen – ob mit oder ohne Geräte – sind leicht verständlich beschrieben und bebildert und geben somit eine konkrete Anleitung für Anfänger. Auch kurze 10-Minuten-Workouts werden vorgestellt. Die Übungen kräftigen den Beckenboden, verbessern die Haltung und machen es möglich, ein paar Schwangerschaftspfunde zu verlieren.
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ISBN 978-3-8403-7753-2
EAN 9783840377532
Bibliographie Canan Nagl
Mama-Fitness
Freude an Bewegung für dich und dein Kind
200 Seiten. 286 Abb.
(978-3-8403-7753-2) Paperback
€ [D] 22,00
Seiten 200
Format Paperback
Höhe 240
Breite 165
Artikelnummer 137753
Auflagenname -11
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Autor Canan Nagl
Erscheinungsdatum 17.05.2021
Lieferzeit 3-5 Tage
Canan Nagl ist 41 Jahre alt und stolze Mama von zwei kleinen Buben (sechs und vier Jahre alt). Sie ist die Gründerin des Trainingskonzepts Mamafreude Fitness® und Inhaberin der Hebammenpraxis „Mamafreude“.
Vom Beginn ihrer ersten Schwangerschaft an entstand ihr eigenes Trainingskonzept und die Idee zu Mamafreude Fitness®. Es basiert auf einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und enthält Elemente aus Power Yoga und Barre. Seit 2017 ist sie mit ihrem Konzept selbstständig und bietet zahlreiche Kurse, Workshops und Event-Workouts an.