Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es...

In diesem Buch, dem zweiten Band der offiziellen Lehrreihe des Deutschen Judo-Bundes e. V., werden die wichtigsten Lehrsysteme und Methoden, die zur Entwicklung des JudO-Sports im DJB beigetragen haben, aufgezeigt und kritisch beleuchtet. Erst dieser geschichtliche Rückblick lässt die...

Unter der Erde ist viel mehr los, als man das auf den ersten Blick vermutet: Dort leben nicht nur Regenwürmer! Viele Tiere wie Maulwürfe, Kaninchen, Murmeltiere oder Mäuse wohnen in Höhlen und Gängen und kommen mehr oder weniger häufig auch mal an die Oberfläche. Ameisen und Termiten bauen...

Aachens Geschichte ist voller Sagen und Legenden. Der Teufel wurde sogar mehrfach von den Aachenern hereingelegt. Als Beweis dient sein Daumen, der bis heute in der Domtüre steckt. Das Bahkauv, das wohl älteste Aachener Fabelwesen, wurde sogar mit einem Denkmal geehrt. Viele Geschichten...

Der Jubiläumsband 20 der BSNW-Schriftenreihe dokumentiert die Beiträge des Fachkongresses aktiv dabei – Wege in eine bewegte Zukunft, der im Oktober 2010 anlässlich der Fachmesse REHACARE International in Düsseldorf durchgeführt wurde. Wie im Untertitel zum Ausdruck gebracht stellt der...